低糖質デザート 粒あん
こんにちは
和菓子好きのマサボンです。
このグロテスクに見えるの何だと思います？
あんこです
砂糖を使わないで、炊飯ジャーを使って炊き上げました
これで、大福やあんころ餅食べられる
作るのは簡単です
ほとんど、ジャー任せです。
材料
あずき 250ｇ
ラカントS 180ｇ
塩 小さじ1/2杯
レシピー
①小豆250ｇを炊飯ジャーに入れ、水３合目盛りまで入れ一晩おく
②①の水を捨て再度３合目まで水を入れ炊く
③ラカント180ｇ塩小さじ1/2杯入れて、よく混ぜる
④再度、炊く
➄炊けた小豆を潰しながら混ぜる
⑥熱が取れるまで放置で完成
これで100ｇ当たり
カロリー94.5kcal 糖質15.5ｇ ﾀﾝﾊﾟｸ質5.6ｇなんですよ
美味かったです
糖類ゼロ粒あん (500g)
糖類ゼロ こしあん (500g)
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