高タンパク ささみチップス 作り方①鶏ささみを4等分にする(2本)②クッキングシートに①を並べて、サランラップを肉の上にひいてから肉がすけるくらいまで伸ばします。③サランラップを外し②に塩コショウを振り500w電子レンジで4分温めて完成材料鶏ささみ肉2本塩コショ…
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