デブ歴25年の卒業計画!

デブ歴25年! 一大決心しました! ダイエットして、痩せます。ダラダラ大きなお腹を引っ込めて、健康になって楽しく過ごすぞ~! 笑って、楽しくダイエット!ダイエットの参考になれば幸いです

16時間断食ダイエット

週1体重報告7月10日分

痩せるために必要なこと 週1体重報告7月10日分 おはようございます体重報告です結果 -0Kg(6週間累計 -22.0kg)16時間ダイエットを始めて4週間目終了。(+1食目で果物を食べるを始めて2週間)16時間ダイエット終了とします。1か月やって-2kgと落ち方が悪…

16時間断食ダイエットやり方

16時間断食ダイエットやり方16時間断食ダイエットって? オートファジーダイエットとか16時間断食とか16時間ダイエットと言われていますが全て同じやり方です。16時間断食ダイエットとは、1日のうち16時間断食をして、残りの8時間で食事を済ませるというダイ…