おはようございます昨日のお昼ごはんです。トマト煮込みごはん、俺流ダイエットスープ、ヒジキ煮、わかめの酢の物、鯖の水煮(半分)です。トマトってダイエットに向いた食材だったんですよなぜか①低カロリー100gで12Kcalしかない②トマトジュースは血中の中…
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