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痩せるために必要なこと ★痩せるために必要なこと 痩せるため(事をおこす)に必要な事は、まず「決める事」が重要と書かれていました。 痩せるって決めてるよって言われるかもしれませんが、なかなか決めきれないのが人間です。決めるとは、5W1H「When:…
2022年6月12日 体重報告 6月12日 体重報告おはようございます体重計2週間ぶりにのりました~(怖)結果 -10.5Kg(5週間累計 -21.5kg)前回の自分との約束決めとこ①信念の書き換え ⇒ 80点(ヘルニアで動けなかった為)②毎日の散歩7000歩/日 ⇒ 90点(ヘルニアの…