アプリを立ち上げて、ただ歩いてみた❗ 20分間坂道を行ったり来たりで、2300歩位を前向き、後ろ向きと歩いた。 今日は、暖かいので軽く汗かき 後ろ向きに坂道を歩くとフィップアップになるので。結構いいですよ❗ 散歩しながら小遣い稼ぎもできて最高❗ アプリ…
痩せるために必要なこと
糖尿病
ダイエット
50代痩せる
40代痩せる
30代ダイエット
りんご酢ダイエット
しらたき・コンニャク
16時間ダイエットやり方
オートミールレシピー
オートミールダイエットレシピー
低糖質ダイエット
おからダイエット
有酸素運動
★デブ歴25年の卒業計画ダイエット記録を日記として残したいという気持ちと一緒にダイエットをしてくれる仲間を求めてプログを始めました。(⌒∇⌒)30代中盤から糖尿病、痛風に悩まされ、40代で脂肪肝、50代になって心臓病、最近では首のヘルニアにまで悩まされ…