3ヶ月で自然と痩せていく仕組み作り 途中経過報告

★3ヶ月で自然と痩せていく仕組み作り　途中経過報告

　頑張ってるけど、なかなか痩せない。仕事忙しくてジムに行ってる暇がない。そもそも運動は嫌い。そんなことないですか❓
痩せるのにハードな運動はいらない、最近そういう本もふえてますよね~
そんな、ダイエット方法にチャレンジしています。
※ダイエット方法は3か月間を目標におこなっています

 

50代小学校時代から太りだし高校でダイエットを成功させて約10年間標準体重ギリギ

リを維持しながらも20代後半から再度再びデブ街道をひた走り100ｋｇ越えたら痩せる

事すら諦め、最大150ｋｇまで育ってしまいました。その後一大決起し90ｋｇまで半年

で落とすも、その半年後には130ｋｇまでリバウンド、やる気を失いダラダラ10年程ダ

イエットと無縁の生活をおこなってきました。ここで再度、リバウンドしない健康的に

痩せる事を目指し、20代後半からのデブ歴25年の卒業をします。

一緒にダイエットして頂ける方募集中です

体重報告
　①開始2週目報告
　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）

　　・信念書き換えダイエット　：潜在意識書き換えの為
　　・リンゴ酢ダイエット　　　：腸活の為
　　・レコーディングダイエット：習慣化の為

　　・坂道散歩　　　　　　　　：フィップUP・下腹痩せの為

　　　　　開始2週目結果報告

　②開始3週目結果報告
　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）
　　・2週目継続　　
　　・コンニャク・オートミール・おから・鯖缶ダイエット：低糖質ダイエットの為

　　　　　開始3週目結果報告

 

　③開始4週目結果報告

　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）
　　・3週目継続
　　・低糖質ダイエットでのタンパク質・植物繊維摂取目標設定：摂取量がたりなかった為

　　　　　開始4週目結果報告

　④開始5週目結果報告

　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）
　　・3週目継続
　　・低糖質ダイエットでのタンパク質・植物繊維摂取目標設定：摂取量がたりなかった為

　　　　　開始6週目結果報告

　➄開始8週目結果報告

　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）
　　・5週目継続

　　　　開始8週目結果報告

　⑦開始9週目結果報告　

　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）

　　・8週目継続

　　　　開始9週目結果報告

 

　

⑦開始10週目結果報告　

　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）

　　・9週目継続
　　・1食目果物を最初に食べる：腸活のため

　　　　週1体重報告7月3日分

 

⑧開始11週目結果報告

　　おこなっているダイエット方法（ダイエット方法：目的）　

　　・10週目継続⇒16時間断食最終
　　
　　・ヒハツを使う：身体温め、毛細血管再生

　　　JEAU CHAU 100% ヒハツパウダー 100g インド産 選別品 無添加 ロングペッパー

　　・小豆茶飲む　：ふくらはぎを柔らかくする為

　　　

 　　　開始11週目結果報告に進む

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