オートミールパン
「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート
①耐熱容器に卵を1個入れ溶位でください。(白身を切って下さいね)
②オートミール30g、オリーブオイル(大さじ1)入れて混ぜて、1~2分放置
③ピーマン、ウインナーを細かく切っておいてください
④②にべーきんパウダー(小さじ1/2)③、チーズ(細かく切る)を入れて混ぜる
➄ラップをして600wの電子レンジで3分加熱、お皿に移して完成
LOHAStyle(ロハスタイル) オオバコ サイリウム 350g 国内製造 サイリウムハスク 不溶性食物繊維 香
料・着色料・保存剤不使用